neuzeityoga

„Salt & Soul“ am 15.11.25

Kalt, nass, windig, brrrr…. Da lassen Verspannungen, Stimmungstiefs und Erkältungen bei vielen von uns nicht lange auf sich warten. Aber ich hab da was für euch!

Auf der Liege relaxen und intensiven, die Atemwege reinigenden Salznebel inhalieren, mit geführter Entspannungsmeditation, angeleiteter Atemübung und live Klangschalenmusik dahinträumen – das alles kannst du beim

„SALT & SOUL“ Event
am Samstag, 15.11.2025
von 15:30 bis 16:00 Uhr

im Salzraum „freiAtmen“ der freiSchwimmen.schule
Am Bahnhof 6, 49324 Melle

erleben!

Bitte melde dich rechtzeitig bei mir an. Die Teilnehmerzahl ist auf max. 7 Personen begrenzt. Die Gebühr in Höhe von 20 € pro Person kann einfach vor Ort bezahlt werden. Ich freue mich auf dich!

Yogakurs für Frauen (Herbst 2024)

So viele von euch haben immer wieder den Wunsch geäußert, dass ich doch bitte mal wieder einen Gruppenkurs anbieten soll. Und wie es der „Zufall“ so will, habe ich nun eine wunderschöne Location in Melle dafür gefunden! Eine urgemütliche, modernisierte Diele mit Fußbodenheizung im Hause „Bodyconnect Melle“ bei der lieben Ina. Schau gerne auch auf ihrer Website vorbei, vielleicht gefällt dir ja auch ihr Massageangebot: bodyconnect-melle.de

Zu den Fakten des Yogakurses: Du benötigt absolut keine Vorkenntnisse oder sportlichen Fähigkeiten! Der Kurs ist dazu da, um durch sanfte Körperarbeit, einfache Atemtechniken und traumasensible Meditationen wieder mehr Ruhe in dein Nervensystem zu bringen. Der Raum soll diesmal ausschließlich Frauen zur Verfügung stehen. Du bekommst einen Safe Space, in dem Leistungsdruck, Vergleiche und Bewertungen herzlichst AUSgeladen sind ❤

WANN: wöchentlich freitags vom 01.11.-06.12.2024 (6 Termine)

WO: Heidering 11, 49324 Melle

GEBÜHR: 90,- €

MITZUBRINGEN: bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke, ggf. Getränk

Deine Anmeldung (oder Fragen) schickst du bis spätestens zum 18.10.2024 einfach an info@neuzeityoga.com

Ich freue mich auf unsere gemeinsame Auszeit!

Wissens- und Fühlwochenende, 21.-22.09.2024 in Nottuln

Trauma, Trigger, Somatische Übungen… In Social Media kursiert eine Menge mehr oder weniger seriöser Content zu diesen spannenden und wichtigen Themen.

Dieses Wochenende soll dir helfen, all diese Infos einzuordnen und mehr in die Tiefe zu gehen. Du eignest dir ein wertvolles Basiswissen an, das du sowohl auf dein Privatleben als auch im beruflichen Kontext anwenden kannst (z.B. als Lehrkraft, ErzieherIn, im medizinischen oder psychologischen Bereich, als YogalehrerIn, etc. – du erhältst ein Zertifikat für die Teilnahme).

Außerdem bekommst du viel Gelegenheit zur Selbsterfahrung und -stärkung, denn dieses Wochenende ist eine einzigartige Mischung aus Seminar und Retreat! Du lernst dich selbst, deine Beziehungen und andere Menschen besser zu verstehen. Du entwickelst wahrhaftiges Selbstmitgefühl, sanfte Selbstregulation sowie einen souveränen und sensiblen Umgang mit deinen Mitmenschen. Du erlebst die Kraft wohlwollender Verbundenheit in einem Safe Space!*

Die konkreten Inhalte des Wochenendes:

Traumawissen: Entstehung, Auswirkungen und Folgen, die Rolle des Körpers.
Sanftes Yoga und geführte Meditation (keine Vorerfahrung nötig): Du stärkst die Resilienz deines Nervensystems und findest ein Zuhause in deinem Körper.
Übungen und Rituale, um das vermittelte Wissen nicht nur im Kopf, sondern auch im Herzen zu integrieren.

Wann: 21.-22.09.2024, jeweils von 9:00 – 17:00 Uhr

Wo: Seminarhaus freiRAUM Hof Balagan (www.freiraum-hofbalagan.de), Heller 43, 48301 Nottuln

Investition: 220,- € / 195,- € Early Bird*

Anmeldung/Fragen: info@neuzeityoga.com

Youtube: Wissens- und Fühlwochenende

Es gibt die Möglichkeit, kostengünstig im eigenen Zelt, Wohnwagen oder Wohnmobil direkt auf dem Gelände zu übernachten, hierzu wende dich bitte per E-Mail an hofbalagan@gmail.com.

*Anmerkungen:
Die Teilnahme am Seminar setzt eine stabile körperliche und psychische Verfassung voraus und eignet sich nicht zur Selbsttherapie, als Therapieersatz oder wenn du dich in einer akuten Krise befindest. Der Early Bird Preis gilt für die Frühbuchung bis zum 10.08.2024 sowie für Studierende und Geringverdienende. Anreise, Verpflegung (außer Wasser und Tee) und ggf. Unterkunft sind nicht inbegriffen. Die Anmeldung ist verbindlich. Solltest du dennoch aus gesundheitlichen oder anderen wichtigen Gründen nicht teilnehmen können, jedoch eine Ersatzperson finden, so entstehen keine Kosten für dich. Andernfalls werden bei Absage bis 4 Wochen vor dem Seminarbeginn 100,-€ fällig, bei späterer Absage der volle Betrag.

Seminar „Traumasensibles Yoga“ geht in die 2. Runde!

Nach den wundervollen und bereichernden Erfahrungen, die wir gemeinsam im letzten Jahr mit dieser Fortbildung für Yogalehrende machen durften, biete ich nun einen neuen Termin an! (Schau dir für zusätzliche Infos gerne auch hier meinen letzten Beitrag zum Seminar an.)

Am 09. und 10. März 2024 hast du als YogalehrerIn (auch wenn du noch in Ausbildung bist) die Gelegenheit, im „freiRAUM“ in Nottuln (Münster) in einer kleinen Gruppe in Theorie und Praxis dein Wissen über das Thema Trauma und dessen Bedeutung im Yogaunterricht zu erweitern, zu einer noch sichereren Person für deine KursteilnehmerInnen zu werden, somit auch deinen „Marktwert“ in der Yogabranche zu steigern, intensiv zu lernen, sensibel angeleitete Selbsterfahrung zu sammeln und dich locker mit Gleichgesinnten auszutauschen. Mir ist wichtig, das ganze Seminar als Safe Space und die Vermittlung der Inhalte traumasensibel zu gestalten, sodass wir gestärkt und leicht die gemeinsame Zeit genießen können! Am Ende erhältst du natürlich ein schönes Zertifikat als Nachweis für deine neu erworbene Qualifikation.

Melde dich noch bis zum 28.01.2024 unter info@neuzeityoga.com an, um dir den Frühbucherpreis von 195,- € statt danach 220,- € zu sichern! (Studierende und Geringverdienende zahlen pauschal den Frühbucherpreis.)

Grundlagen des traumasensiblen Yoga – Basisseminar für Yogalehrende

Das Thema Trauma gewinnt in unserer Gesellschaft immer mehr an Bedeutung. Sich ihm zuzuwenden, bedeutet auch das große Potenzial dahinter zu entdecken und zu würdigen. Da der Körper eine immense Rolle im Traumakontext spielt, birgt gerade Yoga so viele Möglichkeiten und Ressourcen, aber auch Fallstricke für Betroffene. Mit meinem Seminar möchte ich dich als YogalehrerIn aufklären, befähigen und fördern, mit Trauma umzugehen.

Deine Vorteile als YogalehrerIn mit Traumawissen:

– Du öffnest einen Zugang zu Yoga für viel mehr Menschen

– Du wirst noch empathischer und kompetenter wahrgenommen, deine SchülerInnen fühlen sich bei dir „sicher“

– Du verstehst das Verhalten deiner SchülerInnen besser kannst souverän darauf reagieren

– Du reflektierst dich selbst bewusster

Was du konkret im Seminar lernst:

– Warum nicht alle Menschen traumatisiert, aber von Trauma betroffen sind

– Woran du Trauma erkennst

– Wie du deine Yogastunde traumasensibel anleitest, inkl. Hands-On

– Wie du traumasensibel durch eine Meditation führst

– Grundlagen zur Funktionsweise des menschlichen Nervensystems

– Nervensystemregulierende Übungen

– Interventionsmöglichkeiten im Akutfall

– Unterschiede und Grenzen von traumainformiertem bzw. traumasensiblen Yoga und Yoga als traumatherapeutisches Mittel

– Reflexionsübungen zur Selbsterfahrung

Termin: 16. + 17. September 2023

Ort: Seminarhaus freiRAUM, Heller 43, 48301 Nottuln

Investition: 220,- € / 195,- € Early Bird (bis 31.07.2023)

(Für Studierende und Geringverdienende gilt pauschal der Early Bird Preis.)

Maximale Teilnehmerzahl: 12

Anmeldung: info@neuzeityoga.com

Onlinekurs startet am 16. April 2023!

Du möchtest mehr für dich tun, hast aber wenig Zeit? Du hast abends nach der Arbeit keine Lust und Energie mehr, ins Yogastudio zu fahren? Dann habe ich gute Neuigkeiten:

Die Live-Termine meines Online-Yogakurses finden alle zwei Wochen, jeweils sonntags von 11 – 12 Uhr statt – spät genug, um ausgeschlafen zu haben, früh genug, um den Tag noch zu gestalten. Und wenn du doch mal nicht live dabei sein kannst oder die Yogastunde wiederholen möchtest, so kannst du unbegrenzt oft bis zur nächsten Livestunde auf die Aufzeichnung der letzten Stunde zugreifen!

Die Termine: 16.04., 30.04., 14.05., 04.05. (Verschiebung wegen Pfingsten), 18.06., 02.07.

Es wird Specials geben, wie z. B. Schulter/Nacken – gerne kannst du bei Anmeldung noch Wünsche für Specials äußern!

Gebühr: 75,- € für alle 6 Termine und die Aufzeichnungen

Rabatt bei erfolgreicher Weiterempfehlung: Für jede Person, die meinen Newsletter noch nicht erhält und über deine Empfehlung am Kurs teilnimmt, erhältst du 5,- € Rabatt – und die angeworbene Person ebenfalls!

Um teilzunehmen, schreibe mir eine E-Mail über das Kontaktformular oder direkt an info@neuzeityoga.com oder melde dich unter der Telefonnummer 0172-9080159!

Ich freue mich auf einen geschmeidigen Frühling/Sommer mit dir!

„Zeitraum“ in Melle – Yoga, Massage und so viel mehr

Stell dir vor, es gäbe einen Recyclinghof für Stress, Anspannung, Schmerzen, Unzufriedenheit und Erschöpfung. All das könntest du hier entsorgen und im Gegenzug Gelassenheit, innere Stärke, Selbstkenntnis und persönliches Wachstum mit nach Hause nehmen. Klingt großartig? Wie wäre es, wenn ich dir sage, dass es diesen Ort gibt – mitten im Zentrum von Melle!?

In meinem „Zeit-Raum“ bringe ich all meine Kenntnisse und Erfahrungen aus Yoga, Anatomie, Gesundheit, Nervensystem und Psyche zusammen. Wissenschaft, Intuition und Spiritualität sind für mich dabei kein Widerspruch, sondern ergänzen sich perfekt. Und so umfasst mein Konzept Yoga-Einzelcoaching/Bewegungslehre, ausgewählte Massagetechniken und Neurosystemische Integration/traumasensible Begleitung. Und da du der/die Experte/in für dich selbst bist und am besten weißt, was du brauchst, kannst du diese Elemente einzeln oder in beliebiger Konstellation buchen!

Die Marke Neuzeityoga bleibt weiterhin bestehen, jedoch habe ich dem „Zeitraum“ bewusst einen eigenen Namen und eine eigene Website gewidmet. Schau doch gleich mal rein: www.zeitraum-melle.de

Klingt interessant? Ich freue mich sehr auf deine Fragen und/oder Terminanfrage unter der gewohnten Telefonnummer 0172-9080159 (auch WhatsApp und Signal) oder unter der E-Mail info@zeitraum-melle.de

Neues Jahr, neuer Raum, neue Angebote!

Ich darf stolz verkünden, dass ich mir einen lang gehegten Traum verwirklichen konnte – ein eigener Raum, der voll und ganz exklusiv für neuzeityoga zur Verfügung steht! Damit eröffnen sich ganz neue Möglichkeiten!

Falls du es nicht schon in meinem Newsletter erfahren oder unter dem Menüpunkt Portfolio/Preise entdeckt hast: ich biete ab sofort traumasensibles Yoga im Einzelcoaching sowie ganzheitliche Massagen bei mir in Melle an – jedes für sich schon eine Wohltat für die körperliche und mentale Gesundheit, in Kombination noch fantastischer!

Es gibt so so viele Beschwerden und Symptome, die sich durch ganzheitliche Methoden nachhaltig verbessern können, zu viele um sie hier aufzuzählen. Wenn du unsicher bis, ob auch du davon profitieren könntest oder Fragen hast, dann melde dich gerne! Meine Telefonnummer und E-Mailadresse findest du im Menüpunkt Kontakt.

Selbstverteidigung für Frauen

Raus aus der vermeintlichen Opferrolle, rein ins Selbstvertrauen! In Zusammenarbeit mit „beWegt“ (http://www.bewegt-fitness.de) und dem „Fitness Gym“ (http://www.fitnessgym-melle.de) konnte ich einen großartigen 2-tägigen Kurs nach Melle holen. Der Ju-Jutsu-Trainer Carsten Prüßner vermittelt dir in insgesamt 6 Stunden mit viel Erfahrung, Action und Humor wichtige Strategien zur Selbstverteidigung. Allein dieses Wissen verändert deine Ausstrahlung so, dass die Gefahr, überhaupt angegriffen zu werden, enorm sinkt.

Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse oder sportlichen Fähigkeiten mitzubringen! Teilnehmen können alle Frauen und Personen, die sich als Frau definieren. Minderjährige Mädchen ab ca. 15 Jahren können gemeinsam mit ihrer Mutter/ Tante/ volljährigen Schwester/ etc. teilnehmen, bitte halte hierzu mit mir Rücksprache.

TERMIN: Freitag, 09.09.2022 von 18:00 bis 21:00 Uhr und Samstag, 10.09.2022 von 10:00 bis 13:00 Uhr

ORT: Fitness Gym Melle, Plettenberger Str. 50, 49324 Melle

GEBÜHR: 55,- € (pro Person für beide Tage zusammen, Rückerstattung bei Nichtantritt ausgeschlossen – ggf. kann nach Rücksprache der Kursplatz übertragen werden. Sollte der Kurs vom Veranstalter abgesagt werden, erfolgt volle Rückerstattung.)

ANMELDUNG: per E-Mail an info@neuzeityoga.com (oder das Kontaktformular) oder direkt im Fitness Gym Melle.

Die Plätze sind begrenzt! Bei Überbuchung setze ich dich automatisch (unverbindlich) auf die Warteliste für einen Ersatztermin. Aktuell gibt es KEINE coronabedingten Einschränkungen. Sollte sich dies bis zum Termin ändern, wirst du benachrichtigt und hast ggf. die Möglichkeit, den Kurs zu stornieren.

Alles NEU(zeityoga) macht der Mai!

Ein geschmeidiges HALLÖCHEN an euch wunderbaren Menschen da draußen, ihr Yogis und Nicht-Yogis, AlltagsheldInnen, Eltern, Vielbeschäftigten und Entspannungssuchenden!

Neuzeityoga geht mit einem knackigen Onlineformat an den Start: für alle, die zwar unbedingt etwas für sich und gegen den Stress tun möchten, aber irgendwie nie die Zeit für einen Yogakurs finden. Denen 90 Minuten auf der Matte einfach zu lang sind, denen evtl. der spirituelle Zugang fehlt, die zu unruhig oder zu verkopft für’s Meditieren sind. Fühlst du dich angesprochen?

Dann melde dich an für „ISIPISI“, meinem Wellnessprogramm für deine Nerven! Du bekommst:

> 10 wöchentliche Einheiten von jeweils 20 – 30 Minuten

> Teilnahme via Zoom von überall möglich

> Jede Session wird aufgezeichnet und steht dir bis zur nächsten Einheit beliebig oft zur Verfügung

> bei (optionaler) Live-Teilnahme hast du im Anschluss immer die Möglichkeit zum Austausch und um Fragen zu stellen (dieser Teil wird nicht aufgezeichnet)

> einfache, erprobte Techniken zur Beruhigung und Stärkung deines Nervensystems

> nach Abschluss des Kurses bekommst du ein PDF mit einer Zusammenfassung aller Übungen zugesandt

> du benötigst kein Equipment wie Sportkleidung, Yogamatte, etc.

START: Mittwoch, 11. Mai 2022, 10:30 Uhr

INVESTITION: 59,- €

Schreibe mir einfach eine E-Mail an info@neuzeityoga.com (oder über das Kontaktformular) mit „Ja, ich möchte am Onlinekurs „ISIPISI“ teilnehmen“.