Selbstverteidigung für Frauen

Raus aus der vermeintlichen Opferrolle, rein ins Selbstvertrauen! In Zusammenarbeit mit „beWegt“ (http://www.bewegt-fitness.de) und dem „Fitness Gym“ (http://www.fitnessgym-melle.de) konnte ich einen großartigen 2-tägigen Kurs nach Melle holen. Der Ju-Jutsu-Trainer Carsten Prüßner vermittelt dir in insgesamt 6 Stunden mit viel Erfahrung, Action und Humor wichtige Strategien zur Selbstverteidigung. Allein dieses Wissen verändert deine Ausstrahlung so, dass die Gefahr, überhaupt angegriffen zu werden, enorm sinkt.

Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse oder sportlichen Fähigkeiten mitzubringen! Teilnehmen können alle Frauen und Personen, die sich als Frau definieren. Minderjährige Mädchen ab ca. 15 Jahren können gemeinsam mit ihrer Mutter/ Tante/ volljährigen Schwester/ etc. teilnehmen, bitte halte hierzu mit mir Rücksprache.

TERMIN: Freitag, 09.09.2022 von 18:00 bis 21:00 Uhr und Samstag, 10.09.2022 von 10:00 bis 13:00 Uhr

ORT: Fitness Gym Melle, Plettenberger Str. 50, 49324 Melle

GEBÜHR: 55,- € (pro Person für beide Tage zusammen, Rückerstattung bei Nichtantritt ausgeschlossen – ggf. kann nach Rücksprache der Kursplatz übertragen werden. Sollte der Kurs vom Veranstalter abgesagt werden, erfolgt volle Rückerstattung.)

ANMELDUNG: per E-Mail an info@neuzeityoga.com (oder das Kontaktformular) oder direkt im Fitness Gym Melle.

Die Plätze sind begrenzt! Bei Überbuchung setze ich dich automatisch (unverbindlich) auf die Warteliste für einen Ersatztermin. Aktuell gibt es KEINE coronabedingten Einschränkungen. Sollte sich dies bis zum Termin ändern, wirst du benachrichtigt und hast ggf. die Möglichkeit, den Kurs zu stornieren.

Alles NEU(zeityoga) macht der Mai!

Ein geschmeidiges HALLÖCHEN an euch wunderbaren Menschen da draußen, ihr Yogis und Nicht-Yogis, AlltagsheldInnen, Eltern, Vielbeschäftigten und Entspannungssuchenden!

Neuzeityoga geht mit einem knackigen Onlineformat an den Start: für alle, die zwar unbedingt etwas für sich und gegen den Stress tun möchten, aber irgendwie nie die Zeit für einen Yogakurs finden. Denen 90 Minuten auf der Matte einfach zu lang sind, denen evtl. der spirituelle Zugang fehlt, die zu unruhig oder zu verkopft für’s Meditieren sind. Fühlst du dich angesprochen?

Dann melde dich an für „ISIPISI“, meinem Wellnessprogramm für deine Nerven! Du bekommst: 

> 10 wöchentliche Einheiten von jeweils 20 – 30 Minuten

> Teilnahme via Zoom von überall möglich

> Jede Session wird aufgezeichnet und steht dir bis zur nächsten Einheit beliebig oft zur Verfügung

> bei (optionaler) Live-Teilnahme hast du im Anschluss immer die Möglichkeit zum Austausch und um Fragen zu stellen (dieser Teil wird nicht aufgezeichnet)

> einfache, erprobte Techniken zur Beruhigung und Stärkung deines Nervensystems

> nach Abschluss des Kurses bekommst du ein PDF mit einer Zusammenfassung aller Übungen zugesandt

> du benötigst kein Equipment wie Sportkleidung, Yogamatte, etc.

START: Mittwoch, 11. Mai 2022, 10:30 Uhr

INVESTITION: 59,- €

Schreibe mir einfach eine E-Mail an info@neuzeityoga.com (oder über das Kontaktformular) mit „Ja, ich möchte am Onlinekurs „ISIPISI“ teilnehmen“.

Charity Yoga für Ukrainische Kriegsbetroffene

Ich fühle mich schockiert und ohnmächtig, wenn ich aktuelle Bilder aus der Ukraine sehe. Gleichzeitig berührt mich die große Hilfsbereitschaft und Solidarität von so, so vielen Menschen. Daher kam mir spontan die Idee, meine nächste Online Yogastunde den Helfenden zu widmen und die Einnahmen plus ein paar Euro extra komplett an eine Hilfsorganisation zu spenden. DANKE, dass ihr euch schon so zahlreich angemeldet habt, teilweise sogar die doppelte Teilnahmegebühr bezahlt habt!

Wer am 03.03.2022 um 19:00 Uhr noch superspontan dabei sein will (es gibt anschließend den Link zum Download für alle, die nicht live teilnehmen können – diesen kannst du auch noch eine Woche lang nachträglich bestellen), schreibt mir einfach eine E-Mail an info@neuzeityoga.com!

Onlineyoga – live oder on demand

Die nächsten Onlineangebote sind für Herbst 2022 geplant. Schicke mir eine E-Mail an info@neuzeityoga.com oder über das Kontaktformular, wenn du informiert werden möchtest, sobald es konkrete Termine gibt.

Bis dahin: Bleib geschmeidig 🙂

Bleib geschmeidig (gute Vorsätze und so…) 😉

Lass uns abhängen!

Hast du schon mal Aerial Yoga ausprobiert? Hierbei werden die Asanas mit, am und im Tuch, das wir „Hammock“ (aus dem Englischen = Hängematte) nennen, ausgeübt. Dieses Hammock hängt als Schlaufe von der Decke und erlaubt dir besonders tiefe Dehnung, mal Unterstützung, mal Herausforderung und ermöglicht dir sogar quasi zu schweben und so eine völlig neue Körpererfahrung zu machen. Auch die Schlussentspannung, die du sanft schaukelnd in einer Art Kokon verbringst, ist einfach der Hammer!

Kurse finden nur auf Anfrage für 1 bis 6 Personen in Osnabrück statt. Schreib mir einfach eine E-Mail an info@neuzeityoga.com oder über das Kontaktformular. Du erreichst mich auch telefonisch oder per WhatsApp unter 0172-9080159.

„Intro to Yoga Philosophy“ Online Workshop am 20.03.2021 (11:15 Uhr)

Who the f* is Patanjali? Eine Einführung in die spannende Welt der Yogaphilosphie abseits der Matte.

Dass Yoga „mehr“ ist als sich nur brezelartig zu verbiegen, hast du sicher schon oft gehört. Aber was heißt das konkret? Was hat es mit der sogenannten Erleuchtung auf sich und sind die uralten Konzepte des Yoga in unserer modernen Welt überhaupt noch umsetzbar?

Gib deinem Geist Futter und lerne in 90 Minuten die mind-blowing Basics des Yogaweges kennen! Wenn du noch Fragen hast, melde dich gern!

Zur Anmeldung geht es hier: https://www.eversports.de/scl/stadtgazellen-osnabrueck

Allein, allein…

Schon mal über Yoga als Eins-zu-eins Coaching nachgedacht? Mögliche Gründe für Einzelunterricht sind unter anderem:

  • Persönliche Umstände/ Unsicherheiten/ Unwohlfühlen in der Gruppe
  • Körperliche Einschränkungen, die individuelle Alternativen in den Übungen erforderlich machen
  • Bestimmte Asana wollen einfach nicht gelingen und sollen intensiv geübt werden
  • Zeitliche Flexibilität
  • Das Bedürfnis, ausführlicher über bestimmte Fragen zu reden, auch in Bezug auf die Philosophie und Lebensweise im Yoga

Wenn du dich hier wiederfindest oder auch andere Gründe für Einzelstunden hast, melde dich bei mir. Ich würde sehr gerne mit dir, an dir und für dich arbeiten!

Telefon/ WhatsApp: 0172-9080159

E-Mail: info@neuzeityoga.com

Sonderwünsche? Liebend gerne!

Es muss nicht immer der klassische Kurs im Studio sein. So durfte ich zum Beispiel schon Detoxyoga mit einer Fastengruppe machen, etwas Abwechslung in das Training junger Fußballerinnen bringen, eine sehr liebenswerte Frau online mit Yoga durch eine Schwangerschaft begleiten als Hebammen wegen Corona nicht arbeiten durften und sogar Bieryoga als cooles Geburtstagsevent war dabei.

Was auch immer dir einfällt, ich bin für alles offen und liebe die Abwechslung!

Telefon/ WhatsApp: 0172-9080159

E-Mail: info@neuzeityoga.com

Wann und wo finden Kurse statt?

Zur Zeit gebe ich Kurse für EinsteigerInnen und leicht Fortgeschrittene, jeweils zwischen 60 und 90 Minuten, in Melle und Osnabrück und/oder online – je nach aktueller Coronalage. Auch ein reiner Männerkurs ist dabei. Ich möchte, dass du dich optimal wohl fühlst. Also melde dich bei mir, erzähl mir ein wenig von dir und wir finden den Kurs, der am besten zu deinen Bedürfnissen passt!

Telefon und WhatsApp: 0172-9080159

E-Mail: info@neuzeityoga.com

P.S.: Schau doch auch mal in den Beitrag Sonderwünsche? Liebend gern!